AvezVousDuCharisme

Me voila donc à la moitié du programme ! Cette semaine le travail s’est axé sur :

• Le travail respiratoire : on se contente de perfectionner ce qui a été commencé la semaine précédente : résistance des côtes et travail du dos

• · L’appareil vocal : on commence le travail de la langue, la voyelle /i/ et on aborde un aspect tout à fait nouveau de nos possibilités sonores : la découverte de notre registre aigu

Les différents exercices abordés cette semaine ont été les suivants :

• Attaque du ventre et /ch/ avec différents rythmes : couché sur le dos, on enchaine les phases d’inspiration et d’expiration en faisant varier le rythme (1s puis 0.5s … et on ralenti)

• Couché sur le dos. Résistance des côtes

• Debout. Tenue des côtes

• Assis à califourchon sur une chaise. Respiration du dos

• Assis sur une chaise. Respiration du dos

• Debout position du judoka

• Respiration « petit dos »

• Travail de la langue : souplesse et avancée de la partie médiane de la langue

• Travail sur /i/

• Travail du /i/ sur la quinte base

• Registre aigu sur /ou/. On met un genou au sol (le droit si on est droitier et inversement) puis on dessine une sorte de courbe à 20cm du sol avec notre main droite. En même temps on émet le son /ou/ dans le grave de notre voix, son qui redescend suivant la même courbe que notre main (la hauteur du son suit le mouvement de la courbe). On dessine ensuite une courbe un peu plus haute tout en émettant un /ou/ un plus haut. Etc. …

• Mi – Midi

J’ai commencé à lire ce qui m’attend pour le semaine suivante et d’après ce que j’ai vu on rentre vraiment dans le sujet. L’assiduité sera de rigueur car tous les exercices auront leur importance dans le travail de la voix.

Yoann m’a fait remarqué dans Travailler sa voix en 8 semaines - troisième semaine que ce dimanche, l’émission E=M6 était consacrée à la voix. Malheureusement je n’ai pas eu connaissance de l’information avant et n’ai pas pu vous prévenir.

L’émission est toujours disponible sur M6Replay mais je ne sais pas pour combien de temps. Pour celles et ceux qui n’auraient pas eu l’occasion de la visionner, voici un résumé de l’émission:

les secrets des voix extraordinaires :

Lorsque l’on regarde des émissions comme “A la recherche de la nouvelle star”, on entend souvent le jury utiliser des termes très techniques. Plusieurs d’entre eux ont été expliqués:

Tessiture :  En musique, la tessiture d’une voix ou d’un instrument désigne l’ensemble des notes qu’un musicien, chanteur ou instrumentiste, est capable d’émettre facilement, depuis le grave, jusqu’à l’aigu. On apprend que la reine de la tessiture n’est autre que Mariah Carey

Registre : Le registre désigne une partie de l’étendue totale d’une voix possédant les mêmes caractéristiques de sonorité et exigeant la même technique. Depuis le grave vers l’aigu, on distingue principalement trois registres.

• Le registre grave est produit par la contraction normale des cordes vocales : il est appelé voix de poitrine ou registre de poitrine. Celui-ci est couramment utilisé par les voix masculines, ténor, baryton et basse ; les chanteuses de variété, et parfois, par les chanteuses lyriques, pour quelques notes graves, sortant de la tessiture habituelle.

• Le registre aigu est produit en empêchant la contraction normale des cordes vocales : il est appelé fausset ou falsetto (pour les hommes), et voix de tête pour les femmes. Ce registre est couramment utilisé par les voix féminines, soprano, mezzo-soprano et contralto ; et, pour une catégorie de voix masculine appelée contreténor.

• Le registre intermédiaire, appelé voix mixte ou registre mixte, permet d’éviter de faire entendre la rupture entre les deux registres extrêmes (le «passage »). Le registre mixte est surtout utilisé par un type de ténor léger à la voix particulièrement élevée, appelé haute-contre on apprend également que le timbre est unique tout comme l’est une emprunte digitale.

Votre voix dit tout sur vous :

On a tous déjà fait l’exercice de mettre une tête derrière une voix que l’on entend au téléphone. Et bien généralement on pourrait être bien surpris ! Des expériences sont menées pour nous démontrer que la voix révèle tout sur nous.

Une voix aigu sera plus connotée agressive alors qu’une voix grave sera plus soft et plus douce. En fait c’est notre cerveau qui contrôle notre respiration et cette respiration influe énormément sur les sons que l’on produit.

Enfin une réponse à une question que l’on se pose “Pourquoi n’aime-t-on pas sa voix lorsque nous l’entendons sur une vidéo par exemple?”

En fait notre voix parvient à nos oreilles par deux canaux:

• L’air
• les os de notre mâchoire (par vibration)

C’est ce deuxième canal qui nous donne l’impression que notre voix est plus grave.

Vous allez enfin bien chanter :

Comme je l’avais mentionné dans Travailler sa voix en 8 semaines - 2ieme semaine même si l’on chante faux, on peut y remédier!

Il y a deux raisons qui peuvent expliquer que l’on chante faux:

• ne pas avoir d’oreille (au sens musical :-))

• ne pas arriver à placer sa voix

L’émission se donne alors le pari de faire chanter juste une personne qui chante faux. Voila quelques conseils prodigués. Vous remarquerez que l’on retrouve ces conseils dans le projet voix:

• Avoir une bonne respiration : une respiration abdominale à la place de notre respiration thoracique. Exercice proposé : s’allonger sur le dos et respirer par le ventre.  Poser ses mains sur le ventre pour prendre pleine conscience du mouvement.

• Avoir un débit d air régulier pour ne pas que la voix tremble.  Exercice proposé :  souffler sur une bougie sans l’éteindre.  Faire en sorte que la flamme se courbe sans trembler.

• Avoir une bonne posture, se tenir droit.
• Décontracter la langue.  Exercice proposé : tiré la langue une dizaine de fois.

Émission trés interessante. Beaucoup de choses recoupent ce qui a été dit ici mais les expériences proposées sont originales et concluantes.

L’aventure continue et voici mon compte-rendu pour cette troisième semaine. N’ayant pas pu pratiquer les exercices certains jours, j’ai étalé cette 3ieme semaine sur une semaine et demie.

En ce qui concerne la respiration, deux domaines restés à découvrir: le travail du dos et le travail des côtes. Pour ce qui est de l’appareil vocal et de l’émission des sons, j’ai abordé le travail des lèvres, les sons tenus ainsi qu’un premier travail d’enrichissement horizontal sur /o/ et/c/

Pour le travail du dos, les exercices ont été les suivants:

• Couché sur le dos. Respiration du ventre.

• Couché sur le dos. Allongement de l’expiration, renforcement de la pression du souffle : on cherche à retenir l’air le plus possible. On ne laisse passer qu’un étroit filet d’air.

• Couché sur le dos. Résistance des côtes à l’expiration.

• A Califourchon sur une chaise. Respiration du ventre et du dos.

• Debout. Position du judoka. On essaie de retrouver la même respiration et la même sensation corporelle de détente du dos et du ventre que dans  l’exercice précédent.

S’en suit un travail des lèvres et des exercices sur les sons tenus:

• /o/ tenu sur dos,ré,mi, …

• Travail de la quinte base (do, ré, mi, fa, sol).

• Sons liés

• Liste “môle” avec impulsion abdominale:

• 5 à 7 mugissements gourmands

• Reprise de la liste “môle” mais en prononçant môle avec un long /m/ et un long /o/ et en prolongeant  tout le temps du /m/ et du /o/ la pression abdominale à l’origine du /m/.

• Pôle-Paul-Paul-Pôle : deux listes de mots mises en parallèle. La première colonne se compose de mot d’une syllabe en /o/ long comme dans la liste “môle”. La deuxième colonne est composée de mots en o clair (Paul, molle). Cet exercice,  début de ce que l’auteur appelle l’enrichissement horizontale, consiste à lire horizontalement les deux colonnes de gauche à droite puis de droite à gauche.

Durant cette semaine j’ai zappé tous les exercices relatifs au chant car ce n’est pas personnellement ce que je recherche. Certains exercices ont été difficiles à réaliser (celui à califourchon sur une chaise par exemple). J’ai trouvé que les schémas n’étaient pas forcement clairs.

En tout cas je commence à sentir les résultats sur ma voix (à moins que ce soit un coup de froid que j’ai attrapé :-))

Cet article s’inscrit dans le cadre du projet La croisée des blogs, un événement inter blog dédié au développement personnel. Ce mois-ci, DocG du blog EnpleineConscience, en est l’organisateur et nous propose comme thème Est-il possible de vraiment changer ?

Je trouve que c’est un thème assez amusant car si la réponse était non, si on ne pouvait pas changer alors le développement personnel ne servirait à rien et nous ne serions tous que des charlatans

J’ai eu envie d’écrire un article sur ce sujet car plusieurs d’entre vous m’ont laissé des commentaires où ils doutaient de la capacité d’un individu à changer, à devenir charismatique.

“Le vrai charisme, comme le leadership ou un don, c’est quelque chose que l’on doit avoir au départ. On peut alors ensuite le cultiver. Mais peut-on vraiment partir de rien ??? J’en doute …”

Cela me renvoie au premier article que j’ai écris où je vous disais ceci :

Mais est-ce inné chez ces individus ? Naît-on ou non avec cette qualité, ce don qu’est le charisme ? »

Si la réponse était oui on pourrait en rester là. Il vous suffirait de vous demander si vous avez du charisme ou pas. Dommage alors pour celles et ceux donc la réponse serait négative.

Je vous rassure tout de suite, on ne naît pas charismatique. On le devient.

Que ce soit pour devenir charismatique, arrêter de fumer ou être plus riche, je pense et je suis persuadé que l’on peut tous y arriver.

Le but de cet article n’est pas de vous en persuader ou de vous donner des recettes. Je parlerai ici de mon cas personnel. Quand j’ai ouvert ce blog et commencé à écrire des articles, je voulais partager avec vous le fruit de mes recherches, de mes trouvailles.

Pourquoi et en quoi voulais-je changer ?

Comme je le dis Ici, adolescent j’étais timide et cela m’a handicapé dans certaines situations : avec les filles, lors d’entretien d’embauche, … . Je voulais changer pour avoir plus confiance en moi et être plus à l’aise avec les autres et cela quelles que soient les situations.

Une prise de conscience, un objectif

C’est la base à tout changement. Il faut d’abord être conscient de son état actuel (je suis triste, malade, …). Je savais que j’étais timide mais que ce n’était pas très grave et qu’avec un peu de travail je pourrai y remédier. Dés lors j’ai pu me fixer un objectif réalisable et mesurable. C’est un peu la même chose qu’avec les bonnes résolutions de début d’année.

Aujourd’hui

J’utilise maintenant ce blog comme un journal intime ou je raconte ma progression, les embûches rencontrées, mes réussites et mes échecs. On échange, discute au travers des commentaires. C’est très constructif et cela me permet d’avancer un peu plus encore chaque jour (je vous en remercie par la même occasion).

J’ai réellement la sensation de changer, d’évoluer et d’atteindre ce pourquoi je travaille. Des nouveaux objectifs viennent se greffer, des nouvelles directions s’offrent à moi. Le projet voix couplé à ma passion du théâtre me donne des nouvelles idées, des nouvelles directions … J’espère pourvoir concrétiser tous mes projets (je vous en parlerai très prochainement).

A la question « Est-il possible de vraiment changer ? » je répondrai donc avec un grand OUI. J’espère juste que cet article pourra convaincre les plus sceptiques.

Je vais garder précieusement cet article sous le coude. Il constitue également ma vision des choses et de ce que je suis à cet instant. Dans quelques mois, quelques années je pourrai le ressortir et constater tout le chemin parcouru (ou pas )

Cet article n’est pas vraiment un article à proprement parlé, c’est plus un petit billet pour décrire ce que je ressens et pour vous parler d’une décision que j’ai prise.

Vous l’aurez sûrement constaté, depuis quelques temps, j’aime ajouter ce genre de billet à caractère personnel. A vrai dire j’utilise un peu ce blog comme un journal intime afin d’avoir une trace de mon évolution. Je trouve que cela rend le blog plus humain (et vous êtes nombreux à me l’avoir souligné). Je me sens un peu comme le cobaye de ma propre expérience.

Dans ce post j’ai surtout envie de pousser un coup de gueule sur ma situation professionnelle. En ce début d’année 2010 et après des entretiens avec mes managers, j’ai le sentiment de bien me faire avoir tant sur le plan rémunération que sur le plan évolution de carrière.

La conclusion des gens d’en haut : « tu es très bon mais tu as étais trop vite ». Et oui j’avais oublié qu’en France l’expérience et l’âge font foi ! Difficile dans ces conditions d’être un tant soit peu ambitieux.

J’ai donc pris la décision de remettre mon CV à jour et de le publier sur le net.

Les entretiens qui suivront seront là une très bonne occasion de mettre en pratique tout ce qui se trouve (et qui ne se trouve pas encore ) sur le blog : travail de la posture, de la voix, confiance en soi, l’art de « se vendre », le relationnel, …

A la fin et quelques soit le résultat final, je posterai un article où je vous ferai pars de mes retours, des points positifs comme des choses à retravailler.

En discutant avec mon entourage j’ai bien compris que je n’étais pas le seul dans cette situation et que probablement vous êtes plusieurs dans mon cas. N’hésitez pas à commenter et à me faire part de votre situation.

La deuxième semaine écoulée, voici mon rapport sur les exercices effectués cette semaine. Comme lors de la première semaine, les séances sont découpées en plusieurs séries d’exercices. En fait le travail était axé vers 3 directions :

- Travail du souffle
- Détente de la mâchoire
- Ouverture de la gorge

Voici les différents exercices pratiqués pour la première série:

• Couché sur le dos. Respiration du ventre
• Couché sur le dos. Grande inspiration lente. Cet exercice constitue la première partie de l’exercice de Farinelli, le plus célèbre chanteur du XVIIIe siècle dont le souffle était presque inépuisable. Pour résumé cet exercice consiste à respirer lentement mais le plus longtemps possible.
• Couché sur le dos. Allongement de l’expiration sonore. A l’inverse de l’exercice précédent, cet exercice consiste à faire durer le plus longtemps la phase d’expiration.
• Travail du dos. Prise de conscience corporelle de l’action diaphragmatique (seulement lors du premier jour)
• Couché sur le ventre. Respiration du dos.
• Débout. Respiration du ventre. Mais cette fois-ci l’exercice doit être fait en y ajoutant des mouvements (marcher, lever une jambe, …). Lorsque j’y pense j’ai essayer de respirer par le ventre : en marchant, dans le métro, ascenseur, en conduisant et même lors de mon don du sang
• Debout. Allongement de l’expiration sonore.

Concernant la détente de la mâchoire et l’ouverture de la gorge, les exercices étaient les suivants:

• Bâillements et ouverture de la gorge
• Bâillements étouffés et petits mûgissemenents
• Mâchoire gâteuse et sons sur /ble/
• Travail de la voyelle /o/
• /o/ sur dos, ré, mi. Exercice de chant que je n’ai pas fais …
• Liste môle : consiste en une lecture à haute et intelligible voix d’une liste de mots d’une syllabe avec un /o/ fermé et long (ex: môle, l’autre, chauffe, sauce, …)

Enfin un dernier exercice était proposé pour assouplir la colonne vertébrale.

J’ai bien aimé la note finale de l’auteur qui explique que “chanter juste” veut dire que l’on reproduit bien les sons que l’on entend. Comme tout ce qui est de la voix humaine, c’est un comportement appris. Par exemple, les jeunes enfants chantent faux au départ. En fait l’auteur explique qu’il est toujours possible de travailler pour chanter juste.

J’ai trouvé que cette semaine était beaucoup plus intéressante que la première. Les exercices plus variés et spécifiques. Je commence à sentir quelques différences au niveau du souffle.

Cela fait un petit moment que je souhaite écrire un article sur Mickael vendetta et cela avant même qu’il ne soit annoncé à la ferme célébrité. J’ai décidé de repousser cet article à plus tard et au lieu de vous parler du personnage, je vais plutôt m’arrêter sur le concept qu’il a développé, à savoir la “bogossitude”, et la comparer au concept abordé sur ce site : l’alphatitude (ou alpha attitude).

Alors d’un côté nous avons la bogossitude, concept créé par Mickael vendetta (je ne le présenterai pas ici mais vous pouvez vous rendre sur son site pour en apprendre d’avantage sur ce personnage). Afin d’avoir une définition exacte du concept de bogossitude, je me suis rendu directement sur le site de l’auteur où j’ais compris que la bogossitude:

• - prône des valeurs simples et saines

• - permet de retrouver des vertus morales capables de nous guider, d’acquérir une force de caractère, mais aussi d’avoir confiance en nous.

Pour cela il est impératif d’adopter une hygiène de vie de qualité :

“ne fume pas, ne bois pas, fait du sport et tu deviendra un bogoss”

tel est le slogan du jeune homme. Read the rest »

Voici mon compte-rendu pour cette première semaine de travail dédiée à la voix. Les exercices quotidiens sont découpés en deux catégories :

• la respiration
• le travail de l’appareil vocal et le son

En général j’ai travaillé 15 minutes par jour. Le premier jour demande lui un peu plus de temps afin de bien assimiler les exercices. Ensuite il est possible de planifier les exercices durant la journée (le matin en se levant, en journée et au soir devant la télé par exemple).

La première série d’exercices est destinée à continuer le travail de respiration. Voila la liste des exercices abordés:

• Couché sur le dos, respiration abdominale volontaire
• Exercice préparatoire à l’inspiration
• Couché sur le dos, inspiration du ventre puis du thorax
• Respiration globale
• Debout, respiration abdominale
• Debout, inspiration du ventre et du thorax
• Debout, respiration globale

A la fin de cette première semaine j’ai l’impression de commencer à maîtriser cette respiration ventrale. Je me suis par exemple surpris plus d’une fois à respirer par le ventre de façon inconsciente.

Pour le moment je ne peux pas vraiment dire si ces exercices ont une réelle influence sur mon souffle. J’aurais peut-être dû effectuer un test avant de commencer la méthode pour ensuite évaluer la progression.

La deuxième partie des exercices est consacrée au travail de l’appareil vocal. La liste des exercices abordés est:

• Détente de la mâchoire, bouche ouverte
• Détente de la mâchoire avec fermeture des lèvres
• Exercice où l’on produit une sorte de mugissement appelé “mugissement gourmand”
• Exercice ou l’on produit des véritables mugissements
• Exercice d’appel du genre on imagine que l’on entre dans un magasin et que l’on demande “Y-a-t-il quelqu’un”

J’ai appris que la mâchoire possède des muscles que l’on peut travailler tout comme les autres muscles de notre corps.

Comme pour le premier jour, les exercices sont bien expliqués. L’auteur donne de nombreuses précisions et conseils.

Une difficulté rencontrée et que pour certain exercice on nous demande de monter progressivement le volume de notre voix pour à la fin prononcer le son le plus fort possible. Bien que l’auteur nous dit de franchir cette barrière psychologique ( le fait que tout le monde puisse nous entendre “gueuler”), je trouve que c’est vraiment difficile. Je vis dans un immeuble et pour le moment je ne me vois pas me mettre tous mes voisins à dos

Ce lundi 25 janvier 2010 je participe au casting NRJ12 qui a pour but de trouver l’animateur de demain. C’est la première fois que je participe à un casting. Cela fait un moment que je veux essayer et je décide de franchir le pas car le casting se déroule chez moi à Lille et pendant mes congés.

Je ne connais pas les horaires du casting et débarque à 14h00. Je remplis une petite fiche concernant mes informations personnelles. Je suis le 46ième inscris. Au final il n’y aura eu qu’une soixantaine de candidat ce qui est à mes yeux trés peu (je m’attendais à un casting du genre “à la recherche de la nouvelle star” avec une file d’attente interminable).

Je me pose alors sur un fauteuil en attendant mon tour. Seul 14 personnes sont passées le matin. L’attente commence et ca va être long. On a l’occasion de discuter avec les autres candidats. Il y a pas mal de parisien, de personne qui font du théâtre, de coureur de casting.

J’ai également l’occasion de discuter avec le staff NRJ12. Ils sont cool, sympa et disponibles.

J’apprends en autre le déroulement de l’audition: une épreuve au choix parmi:
- Présenter la météo
- Présenter un télé-achat
- Faire une présentation d’un des membres du jury (qui est ce jour là composé de Bernard Montiel et Vanessa Broussouloux, rédactrice en chef de Telle est ma télé sur TPS Star).

J’opte pour le télé-achat.

Aprés l’inscription sur internet on a reçu un mail avec les thèmes (mail que je n’ai jamais recu). Beaucoup ont déjà préparé leur speech.Pour ma part cela sera une totale impro.

Vers 18h45 je passe enfin. On m’équipe et j’attends encore 5 bonnes minutes dans le froid au pied du bus dans lequel se déroule l’épreuve.

Je monte enfin et me retrouve devant Bernard et Vanessa, les caméras braquées sur moi. Cette situation inhabituelle et nouvelle me stresse un peu. Bernard le repère assez vite.

S’en suit une série de question sur mon age, ma profession, mes motivations. Je commence alors mon speech. Celui-ci doit durer 3 minutes mais Vanessa m’arrête au bout d’une minute 30 pendant lesquelles j’ai essayé de vendre un crayon en partant dans de sacrés délires.

Le verdict tombe, Vanessa trouve que j’ai une sacré imagination mais que cela ne correspond pas au profil stéréotypé recherché (elle m’encourage d’ailleurs à m’orienter vers une carrière de scénariste :-)).

Bernard m’explique qu’ils ont besoin de quelqu’un qui est déjà prêt et opérationnel. Le fait que j’ai été un peu stressé et que j’ai quelques fois bafouillé lui parait rédhibitoire. Il m’encourage cependant à continuer de travailler.

Je ne suis donc pas sélectionné pour l’étape suivante mais peu importe c’était mon premier casting et ce fut une bonne expérience (malgré les longues heures d’attentes). Je pense tout simplement que je n’étais pas prêt.

Pour la prochaine fois je tacherai de :
- Préparer un speech si je connais la nature de l’épreuve
- Effectuer des exercices de respiration et de relaxation avant d’entrer en scène pour me détendre et être moins stressé
- Parler beaucoup moins vite!

Dans un milieu inconnu que l’on ne maîtrise pas, on peut très vite perdre ses moyens et être déboussolé. C’est dans ce genre de situation que l’on peut réellement connaître ses limites, ses forces et ses faiblesses. Je sais maintenant les points que je dois améliorer et je vais me mettre au travail pour la prochaine fois!

Chers lecteurs,

Depuis quelques jours je suis en plein déménagement. Et comme vous le savez tous, un déménagement demande beaucoup de temps. De plus je n’ai pour le moment plus accès à Internet chez moi (retour d’Internet dans environ 2 semaines …) .

Mais rassurez-vous, je vais essayer de rester présent et continuer à faire vivre ce blog avec les moyens du bord pendant ces 2 semaines

A venir: Mon retour d’expérience du casting NRJ12 “A la recherche de l’animateur de demain”, Projet voix: 1ere semaine