L’aventure continue et voici mon compte-rendu pour cette troisième semaine. N’ayant pas pu pratiquer les exercices certains jours, j’ai étalé cette 3ieme semaine sur une semaine et demie.

En ce qui concerne la respiration, deux domaines restés à découvrir: le travail du dos et le travail des côtes. Pour ce qui est de l’appareil vocal et de l’émission des sons, j’ai abordé le travail des lèvres, les sons tenus ainsi qu’un premier travail d’enrichissement horizontal sur /o/ et/c/

Pour le travail du dos, les exercices ont été les suivants:

• Couché sur le dos. Respiration du ventre.

• Couché sur le dos. Allongement de l’expiration, renforcement de la pression du souffle : on cherche à retenir l’air le plus possible. On ne laisse passer qu’un étroit filet d’air.

• Couché sur le dos. Résistance des côtes à l’expiration.

• A Califourchon sur une chaise. Respiration du ventre et du dos.

• Debout. Position du judoka. On essaie de retrouver la même respiration et la même sensation corporelle de détente du dos et du ventre que dans  l’exercice précédent.

S’en suit un travail des lèvres et des exercices sur les sons tenus:

• /o/ tenu sur dos,ré,mi, …

• Travail de la quinte base (do, ré, mi, fa, sol).

• Sons liés

• Liste “môle” avec impulsion abdominale:

• 5 à 7 mugissements gourmands

• Reprise de la liste “môle” mais en prononçant môle avec un long /m/ et un long /o/ et en prolongeant  tout le temps du /m/ et du /o/ la pression abdominale à l’origine du /m/.

• Pôle-Paul-Paul-Pôle : deux listes de mots mises en parallèle. La première colonne se compose de mot d’une syllabe en /o/ long comme dans la liste “môle”. La deuxième colonne est composée de mots en o clair (Paul, molle). Cet exercice,  début de ce que l’auteur appelle l’enrichissement horizontale, consiste à lire horizontalement les deux colonnes de gauche à droite puis de droite à gauche.

Durant cette semaine j’ai zappé tous les exercices relatifs au chant car ce n’est pas personnellement ce que je recherche. Certains exercices ont été difficiles à réaliser (celui à califourchon sur une chaise par exemple). J’ai trouvé que les schémas n’étaient pas forcement clairs.

En tout cas je commence à sentir les résultats sur ma voix (à moins que ce soit un coup de froid que j’ai attrapé :-))